Programme de 3 mois
(12 rencontres d'une heure par semaine par vidéo conférence ou en personne)
 
Thèmes de rencontres:
 
1.Choisir un objectif (Ex: se sentir calme, équilibrer sa vie, communiquer ses besoins, trouver un amoureux, se prioriser, ect.)
2. Trouver ses ancrages et quoi laisser partir
3. Alimentation
4. Technique de visualisation et planifier son horaire
5.Exercices physiques
6.Le système sympatique et parasympatique
6.Techniques de respirations
7.Qu'est-ce que l'amour?
8.La roue de la vie(les valeurs)
9.L'auto-sabotage
10.La communication
11.Mieux comprendre ses patterns 
12. Synthèse et cibler un autre objectif ou continuer avec le même